Prirodno protiv migrene

Stres, nagla promena vremena, način ishrane igraju ulogu u pojavi migrene. Što se tiče hrane, kada Vam se pojavi glavobolja treba da izbegavate procesuirano meso- viršle, odreske, salame, ono čega danas u supermarketima, na žalost, ima u izobilju. Zatim treba da izbegavate jake sireve, koje prirodno u sebi sadrže materiju “tyramine”: feta sir, plavi sir, cheddar, parmezan. Isto tako turšija, ukiseljeno povrće, previše soli, beli-kristal šećer koji se najviše nalazi u gaziranim sokovima, čokoladi, kečapu treba izbegavati.

Iako kofein dehidrira, u slučaju migrene možete je popiti, sa dosta vode. Ako preterate sa kofeinom, pogotovu iz energetskih pića, samo ćete pogoršati stanje Vašeg organizma i migrene. Možete napraviti hladan čaj od limuna i đumbira sa par listova nane i osetiti boljitak u roku od 40 minuta.

Ono što se dodatno preporučuje jesu esencijalna ulja lavande ili mente/peperminta koja bi migrenu opustili, a samim tim deluju i kao aromaterapija na nervni sistem. Uz to masaža, naravno, uvek pomaže- masaža šaka-ruku i vrata pogotovu.

U koliko imate učestale migrene koje traju i po nedelju dana, onda se upišite na časove joge i posle posla uživajte u opuštanju svog tela i uma.

Sobne biljke i temperatura njihovog prezimljavanja

Lista najčešće gajenih sobnih biljaka koje su među najotpornijim:

Od 12 do 15 stepeni mogu da podnesu: Mačkov i Lisičiji rep (Acalypha- hispida/pendula), Begonija (Begonia rex), Bifrenija (Bifrenia), Kalisija (Callisia), Kafa (Coffea), Dendrobijum (Dendrobium), Kalateja (Calathea), Fikus bendžamin (Ficus benjamina), Banana (Musa), Venerina papuča (Paphiopedilum), Božićni kaktus (Schlumbergera), Lozica (Tradescantia), Gloksinija (Sinningia hibrid), Madagaskarski jasmin (Stephanotis) i mnoge druge.

Iznad 15 stepeni je potrebno zimi sobnim biljkama: Alpinija (Alpinia), Alokasija (Alocasia), Anselija (Ansellia), Begonija (Begonia corallina / Begonia heracleifolia), Cocos (drvo kokosa), Kroton (Codiaeum), Difenbahija (Diffenbachia), Dipterkantus (Diptercanthus), Dracena (Dracaena deremensis), Šeflera (Schefflera elegantissima), Guzmanija (Guzmania), Hibiskus (Hibiscus schizopetalus), Mimoza (Mimosa pudica), Meksički hlebovac (Monstera deliciosa), Nautilocalyx, Stromanta (Stromanthe), Orhideje poput vrste-Vanda, kao i afričke ljubičice (Saintpaulia) i mnoge druge.

Difenbahija otrovna?

Ova biljka šarenih listova je toksična zbog mlečnog soka koji curi iz biljke. Zato je treba držati van domašaja dece i kućnih ljubimaca jer ako unesu delić lista u sebe može dovesti do digestivnih i respiratornih problema. Mlečni sok difenbahije sadrži oksalat, odnosno soli oksalne kiseline. Ukoliko imate osetljivu kožu, možete osetiti svrab/crvenilo. 

Buketi za venčanje

Ne bira buket mlada, buket bira mladu! Da li će to biti strastveno crveni buket ruže sa sitnim belim šlajerom ili bez ili će to biti detinje nežni, pomalo sramežljivi buket poljskog cveća, ili prava umetnost- skladna i zanimljiva, vesela mešavina boja i vrsta, buket opisuje ono što ste Vi, mlade, unutra.

Perutanje i crvenilo kože glave

Suvo teme  koje se peruta i ima bolne crvene pečate treba ozbiljno uzeti u obzir, kako se ovaj problem ne bi dugo “vukao” bez rešenja. Ponekad prođu godine dok osoba zaista ne promeni životne navike i reši ovu nelagodnost.
Suva koža glave i perutanje ne javlja se kod masne kose, kako većina misli. Teme zahvaćeno peruti postaje masno češanjem i prevelikim lučenjem sebuma baš zato što je u suštini ta koža suva. Osim što je suva, ona je puna bakterija u sebumu i znoju, što samim tim peče i svrbi usled povišenog nivoa soli i šećera unetih nepravilnom ishranom.

Da biste uravnotežili izlučivanje masnoće na vlasištu i suve krajeve regenerisali, potrebno je povećati unos esencijalnih masnih kiselina. Zato, barem jednom nedeljno, treba jesti ribu (skuša, losos (skuplja varijanta), severnomorske vrste riba), tamnozeleno povrće poput brokolija, kelja, spanaća, orašaste plodove, jaja, nemasno meso poput živinskog, jesti citruse, izuzetno se preporučuje avokado, integralne žitarice, semenke.

Proces uspostavljanja balansa ovakvom ishranom traje 3 meseca. Znači treba unositi što manje soli, pa makar Vam hrana bila “bljutava”, kako inače ljudi vole da kažu, i industrijskog šećera. Takođe na Vašu kosu možete staviti maske od izgnječene banane i maslinovog ulja, meda i čaja od kamilice, jaja i avokada.

dipl.fil. Sofija Vojvodić

Drvena baraka za odlaganje alata

Od dasaka možete na jednostavan način napraviti ono što mi zovemo “šupa”, skladište ili baraka za odlaganje starih stvari, delova, alata, bicikala, drva, uglja, baštenskog materijala i drugog. To može da bude u vidu nastrešnice takođe ili da bude kao prava mala drvena kućica (engl. wooden shed) sa jednim prozorom, u zavisnosti od vaših potreba i budžeta.

slika je sa sajta 7dach.ru

Ideje za male vrtove

Imate mali plac Vaše vikendice ili desetak ari u gradu? Dajemo Vam zanimljive ideje kako da Vaš vrt uredite efikasno i zanimljivo.

  1. Možete da napravite polukružni ili kvadratni plato od cigala. Treba da skinete travu i poravnate/nivelišete zemlju, stavite pesak i poređate u željenom obliku cigle. Kada lepo iznivelišete cigle između razmaka sipajte grubi cement koji košta oko 700 dinara/25 kg. Kada rasporedite cement metlom/partvišem, crevom poprskajte kako bi se sve steglo. Cena cigle po komadu je oko 12 dinara. Cena po m2 je oko 900 dinara.
    https://www.youtube.com/watch?v=izkFI6QesRI
  2. Na neko veće drvo, na primer trešnju, koja je tipičan deo svake vikendice, možete okačiti korpice od kokosove podloge i žičane baze i nekim padajućim cvećem unutra. Na dno korpe treba staviti parče crne folije, da ne bi lako odlazila voda, a supstrat treba da je mešavina baštenske zemlje i humusa.
  3. Za pregradu/ogradu možete napraviti viseći vrt uz pomoć jeftinih paleta. Možete i na terasi to da učinite sa jednom paletom naslonjenom na zid i vašim biljkama.
  4. Daskama možete napraviti izdignutu leju-toplu leju u kojoj će povrće i začinsko bilje dugo rasti i bujati. I na kosini sa većim padom to možete da napravite. Isto tako neki ugao Vašeg vrta može biti mesto za kompost- sve ono organsko što se baca pravi odlično đubrivo za sve novo što se sadi.
    https://www.youtube.com/watch?v=CWC06O-mwMQslika preuzeta sa sajta kibin.biz

Ožiljavanje jagode IBA hormonom

Juni i Juli, prema kalendaru, su vreme za ožiljavanje jagode (lat. Fragaria). Vrlo je raznolik i dinamičan sortiment jagodi u svetu i kod nas i obično ih delimo prvo po vremenu rađanja na rane sorte, srednje rane sorte, srednje pozne i kasne sorte. Čačanska krupna jagoda spada u najranije sorte, kao i američka vrsta nazvana po istorijskoj ličnosti Pokahontas. Zatim u srednje rane sorte se ubrajaju Senga Gigana, nemačka sorta iz Hamburga, sa prosečnom masom od 25 g ploda, zatim Gorela iz Holandije, američka sorta Belrubi tamnocrvene boje i druge. U srednje pozne sorte se ubrajaju Zenga tigajga-nemačka novija sorta, Red gauntlet iz Engleske i jedna je od rodnijih i izdržljivijih na sušu, mraz i pege sorta. A što se tiče najkasnijih sorti tu imamo Vedensvil iz Švajcarske, Tradiva di Romagnia-italijanska sorta, isto vrlo preporučljiva za gajenje, i tamnocrveni američki Vesper.

Kako bi se reznice ovih sorti što bolje, brže i efikasnije ožilile, koristi se IBA hormon u vidu rastvora (ili gela). Uzima se rastvor od 25 miligrama po jednom litru (25 mg/L). Odvojene živice jagoda od najmlađih biljaka tretirate sa rastvorom tako što uronite biljke da “povuku” hormon do sat vremena i potom ih stavljate u treset u kontejnere od plastike/stirodura.

Vaš rasad u kontejnerima u plasteniku treba preventivno zaštititi od bolesti i štetočina i pravilno prihraniti kako bi biljke bile jake i otporne na presađivanje, temperature i drugo.

Rastvor možete poručiti već danas i krenuti sa postupkom. Na sva vaša pitanja odgovaramo, a o IBA rastvoru i gelu, kao i o vremenu ožiljavanja velikog broja vrsta biljaka možete takođe naći članke.

Plodnu godinu želimo!

Živeti sa Biljkama tim

Hrana za normalnu funkciju mozga

Kako ćete najbolje da poboljšate moždane funkcije jeste preko hrane i naravno redukovanjem izlaganja stresu. Naravno ne možemo da izbegnemo stres, takav je život, ali možemo da primenjujemo neke svakodnevne rituale kako bi se smirili i izvršili “detoksikaciju” negativnih misli, osim što ćemo nahraniti mozak poželjnim namirnicama.

Počećemo od hrane: jedite ribu. I zaista, bar jednom nedeljno možete da si priuštite skušu, lignje, dagnje, haringe, pogotovu u letnjim mesecima. Ako je Vaš budžet veći, možete i losos da kupite. U neku salatu pomešajte tunjevinu. Zbog ribe i morskih plodova, itekako bih više volela da živim na moru. Zavidim vama koji imate neku kuću ili vikendicu na obali!
Pokušajte da ne budete vegetarijanac, jer meso sadrži minerale i vitamine koji su neophodni za normalnu funkciju mozga i organizma uopšte, ali složiću se da ne treba ni preterivati sa mesom. Vi na selu koji znate šta je organsko meso vaših domaćih životinja živite daleko zdravije nego mi koji se hranimo svačime iz supermarketa.
Crna čokolada! Sa što više kakaa, jer podstiče cirkulaciju krvi, dotok kiseonika do mozga. Crna čokolada sadrži flavonol, koji poboljšava pamćenje, te deci u razvoju ne morate da dajete prezašećerenu milku, već crnu čokoladu sa dodatkom badema recimo. Uopšte, šećer treba definitivno izbegavati, jer podstiču uništenje moždanih ćelija, izaziva, već i sami znate, Alchajmer i demenciju. Ali zbog velike industrije šećera, glavni proizvođačin prehrambenih proivoda bukvalno svuda trpaju šećer u nezdravim količinama. Zato još steviju nikako da proglase legalnom za prodaju u svom originalnom izgledu- zeleni prah, već je mešaju u jako malim procentima u vidu zaslađivača, kako cela svetska industrija šećera ne bi naglo propala.
Vaš saveznik u održanju zdravog mozga jeste maslinovo ulje i uošte te divne raznovrsne masline. Sadrže, kao i riba, omega-3-masne kiseline ali i omega-6-masne kiseline, zatim vitamin E, koji smanjuje rizik od demencije, vitamin K, koji sprečava oksidativno oštećenje nervnih ćelija i poboljšava pamćenje time.

Što se tiče stresa spolja, za to je rešenje joga, osnovne lake vežbe koje svako može da primeni, poput vežbe: pozdrav Suncu, volji i veri da će novi početak dana biti produktivan, zabavan i da će se blagi osmeh tokom vežbi zadržati i do kraja dana. Radujte se malim stvarima, nežnosti i ljubavlju voljenih, tako što nećete da očekujete kule i gradove, avione i kamione od života, već da se prisno i otvoreno stopite sa onim što imate i radite na boljitku.

Ako uzmemo u obzir da je naš mozak zdrav, samim tim nećemo imati niz drugih oboljenja, poput depresije, nesanice, malaksalosti i tako dalje. Budite srećni, nasmejani, naučite da se hranite zdravo i da ste fizički akrivni, da radite u prirodi, a negativnost drugih da blokirate i izbacite.

Zalivanje ispod zemlje

Zalivanje u zoni korena, nalazi sve veću primenu jer je efikasnost neuporedivo veća od klasičnih sistema zalivanja veštačkom kišom i sistemom kap po kap.
Prednost je pre svega u tome što štedi vodu potrebnu za zalivanje ali i mnogo više od toga:

Kada se voda doprema u zonu korena na 20-30 ili 50santimetara ispod zemlje, već prve kapi koje sipamo dospevaju do korena i upotrebljive su za gajenu kulturu.
Takođe ta voda se širi kapilarnim putem kroz zemlju u željenoj zoni gde je skoncentrisan korenov sistem a jedan deo te vode isparava i u obliku vodene pare ulazi u zemljišne pore. Tokom noći, ta vodena para se hladi i kondenzuje pretvarajući se u korisnu vodu.

Kako funkcionišu tradicionalni sistemi zalivanja?

– Veštačka kiša pokriva celu površinu zemljišta i potrebno je mnogo vode da bi doprlo do dubljih slojeva gde se zapravo nalazi koren gajenih biljaka.
Za to vreme stvara se pogodno tle za nicanje i razvoj korova a kao posledica takvog zalivanja, nastaje tvrda pokorica na površini.

– Sistem “kap po kap”, ima ilogu da koncentriše vodu u području bliže stablu ali se tako ponovo suočavamo sa nicanjem korova, pokoricom i veoma malim procentom vode koji dopire do korena gajene biljke.

Kako funkcioniše podzemno zalivanje?

Ovaj princip se zasniva na tome da je sonda ukopana u zemlju, u blizini korena gajene biljke, napaja vodom.
Sistem može biti povezan sa kapljačima ili se u njega ručno može dodavati voda.

Prednosti:
– Neuporedivo manja potrošnja vode
– Smanjeno nicanje korova
– Sva voda dopire u zonu korena gajene biljke
– Odmah nakon prvih kapi, biljka dobija vodu
– mogućnost primene zezonskih sporootapajućih ili rastvorljivih đubriva.
– nema stvaranja pokorice

Za više informacija o ugradnji ovakvog sistema, kontaktirajte nas

Autor:
Radivoje Bulatović
Dipl. Inž. šumarstava, oblast pejzažna arhitektura i hortikultura